Fysisk aktivitet er et viktig ledd i, og etter, behandling av kreft. Lillestrøm kommune starter et lærings- og mestringstilbud til personer som er under aktiv behandling eller ferdigbehandlet for kreft, men som opplever senplager.

Vi tilbyr trening veiledet av fysioterapeut 1-2 ganger i uken. I tillegg får deltakerne temaundervisninger, ca. 5 ganger hvert semester. Hver deltaker får tilbud om deltakelse på kurset i inntil 2 semestre.

Vi samarbeider med kreftkoordinator og Frisklivsentralen i kommunen. Tilbudet er gratis.

Kriterier for å delta:

  • Kunne delta på 1 times trening veiledet av fysioterapeut, inkl.pauser.
  • Kunne fungere i en gruppe, både sosialt og kognitivt.
  • Hvis bruk av ganghjelpemiddel må deltaker kunne frigjøre seg fra dette, og gå litt rundt uten støtte.
  • Motivert for fysisk aktivitet og læring

Innhold i kurset:

  • Styrke- og utholdenhetstrening 1-2 ganger i uka
    5-6 temaundervisninger hvert semester
    Mulighet for å delta på kurs i regi av Frisklivssentralen
    Mål med tilbudet:
  • Å øke evnen til aktivitet og deltakelse i dagliglivet
  • Bedre livskvalitet og økt mestringsfølelse
  • Økt helsekompetanse

Aktuelle temaer i undervisningen:

Merk at endringer kan forekomme.

  • Følelse og mestring
  • Fysisk aktivitet og trening
  • Ernæring
  • Leve med en annerledes hverdag
  • Praktisk informasjon/spørretime
  • Smertelindring
  • Fatigue