Regjeringen letter på koronatiltakene

Lettelsene gjelder fra midnatt natt til fredag 14. januar. Endringene knyttet til barnehager, skoler og SFO gjelder fra midnatt natt til lørdag 15. januar. Tiltakene skal vurderes på nytt i starten av februar. Les mer på regjeringen.no

Nasjonale tiltak fra 14. januar

Generelle smittevernråd

  • Praktiser god hånd- og hostehygiene
  • Vaksiner deg
  • Hold deg hjemme ved sykdom
  • Test deg for covid-19 ved nyoppståtte luftveissymptomer

Avstand og sosial kontakt

  • Alle anbefales å holde 1 meters avstand til andre enn husstandsmedlemmer og tilsvarende nære
  • Anbefalingen om 1 meters avstand gjelder ikke for barn i barnehage og på barneskole
  • Anbefalingen om avstand gjelder ikke for voksne som arbeider med barn, unge og sårbare grupper
  • Alle bør tenke gjennom hvor mange nærkontakter man har samlet sett
  • Anbefaling om å redusere antall nærkontakter, men ikke isoler deg
  • Man bør ikke ha flere enn 10 gjester hjemme ut over egen husstand.
  • Barnehagebarn og barneskoleelever (egen kohort) er unntatt fra anbefalingen om antallsbegrensning
  • Det anbefales god ventilasjon/lufting i situasjoner der man oppholder seg i samme rom med personer som ikke er hustandsmedlemmer eller tilsvarende nære
  • Anbefaling om å treffe andre utendørs når det er mulig
  • Anbefaling om å unngå håndhilsning
  • Personer med risiko for alvorlig sykdomsforløp og uvaksinerte voksne bør skjerme seg, herunder være spesielt forsiktige med, eller unngå: store forsamlinger og samlinger på serveringssteder hvor det erfaringsmessig blir vanskelig å holde avstand og unødvendige reiser til områder med mye smitte. Denne gruppen bør likevel ikke isolere seg.
  • Det er viktig med noe sosial kontakt
  • Anbefaling om å unngå bruk av kollektivtransport ved trengsel

Munnbind

  • Påbud om bruk av munnbind når det ikke er mulig å holde minst 1 meter avstand i butikker, kjøpesentre, serveringssteder, kollektivtransport, taxi og innendørs stasjonsområder. Påbudet gjelder også for ansatte med mindre det er tatt i bruk fysiske barrierer.
  • Det er ikke krav til munnbind mens man sitter ved et bord på serveringssted.

Organisert idretts og fritidsaktiviteter

  • Fritidsaktiviteter bør gjennomføres utendørs så langt det er mulig.

Barn og unge under 20 år:

  • Utendørs aktiviteter kan gjennomføres som normalt
    Anbefalt gruppestørrelse innendørs omtrent 20 personer eller etter klasse/kohort
  • Aktivitet innendørs kan gjennomføres med kontakt der det er nødvendig

Voksne over 20 år:

  • Innendørs er det anbefalt maks 20 personer og 1 meters avstand. Ved intensiv trening bør det tilrettelegges for 2 meters avstand
  • Voksne kan utøve aktivitet utendørs som normalt, med kontakt der det er nødvendig
  • Toppidrett kan gjennomføres som normalt med smitteverntiltak.

Barnehager, skoler og SFO

  • Ikke lenger forskriftsfestet nasjonalt tiltaksnivå på gult i barnehager, barne- og ungdomsskoler og SFO.
  • Ikke lenger forskriftsfestet nasjonalt tiltaksnivå på rødt i videregående skoler
  • Fortsatt krav om smittevernfaglig forsvarlig drift
  • Nasjonal anbefaling om gult nivå i barnehager og barne- og ungdomsskoler der smittesituasjonen lokalt tilsier det, men kommunene må gjøre egne vurderinger etter den lokale situasjonen.
  • Nasjonal anbefaling om grønt nivå i videregående skoler og i voksenopplæring, men kommunene må gjøre egne vurderinger etter den lokale situasjonen.
  • Jevnlig testing i skoler og barnehager skal i større grad benyttes i områder med høyt smittetrykk.
  • Kommunene bes om å følge utviklingen i smittesituasjonen og justere tiltaksnivået i tråd med utviklingen. Barnehager og skoler må ha beredskap for rask overgang til strengere tiltaksnivå.

Lillestrøm kommune har fortsatt gult nivå i barnehager og grunnskoler.

Høyere utdanning

  • Fortsatt krav om smittevernfaglig forsvarlig drift
  • Høyskoler, universiteter og fagskoler anbefales å tilrettelegge for mer fysisk undervisning.
  • Forbehold om at generelle smittevernråd følges: lufting, avstand og være hjemme ved symptomer.
  • Forutsatt at det er tilstrekkelig tilgang til tester, anbefales det å legge til rette for jevnlig testing av studenter. Tester bør utdeles til studenter og det bør være enkel tilgang til tester på campus.
  • Mindre grupper/oppgaveløsning/seminarer i klasserom bør begrenses til maks 30 personer med 1 meters avstand. Avstandsanbefalingen kan fravikes der det er nødvendig for gjennomføringen av undervisningen.
  • For undervisning i større auditorium gjelder antallsbegrensningen for offentlige arrangementer med faste tilviste sitteplasser, og kravene i smittevernfaglig forsvarlig drift.

Arbeidsliv

  • Påbud om at arbeidsgivere sørger for at ansatte jobber hjemmefra dersom dette er praktisk mulig og ikke til hinder for viktig og nødvendig virksomhet på arbeidsplassen, blant annet virksomhet for å ivareta barn og sårbare grupper.
  • Hjemmekontor og munnbind gjelder ikke for tjenester der dette er til hinder for at ansatte kan utføre nødvendige og lovpålagte oppgaver i møte med sårbare grupper og barn og unge.
  • Anbefaling om 1 meters avstand
  • Anbefaling om munnbind om det ikke er mulig å holde avstand, med mindre det er tatt i bruk fysiske barrierer som bruk av skillevegger eller liknende.
  • Påbud om å bruke munnbind gjelder i noen publikumsrettede deler av arbeidslivet. Se omtale nedenfor under «Munnbind».
  • Det anbefales god ventilasjon/lufting i situasjoner der man oppholder seg i samme rom over tid med personer som ikke er hustandsmedlemmer og tilsvarende nære.

Arrangementer og sammenkomster

  • Det stilles krav til smittevern, avstand og munnbind.
  • Begrens sosiale sammenkomster og arrangement du deltar på
  • Private arrangementer/sammenkomster på offentlig sted, leide/lånte lokaler:
    • Innendørs: Maks 30 personer, maks 50 personer ved minnestund.
    • Utendørs: Maks 50 personer.
    • Munnbindpåbud for publikum innendørs.
  • Offentlige arrangementer innendørs:
    • Uten faste tilviste plasser: Maks 30 personer.
    • Med faste tilviste plasser: Maks 200 personer.
    • Munnbindpåbud for publikum når det ikke er mulig å holde minst én meters avstand.
  • Ingen anbefaling om å utsette eller avlyse arrangementer innendørs knyttet til organiserte fritidsaktiviteter som samler barn og unge under 20 år fra ulike steder.
  • For lagidretter anbefales kun enkeltvise kamper, og ikke turneringer, cuper m.v. For individuelle idretter anbefales det å begrense gruppestørrelsen på konkurransene.
  • Utøverne og eventuelt støttepersonell ved innendørs offentlige kultur- eller idrettsarrangementer hvor barn og unge under 20 år utøver aktiviteten, regnes ikke med i det totale antallet personer som kan være til stede på arrangementet.
  • Det er unntak fra avstandskravet for utøverne på innendørs kultur- og idrettsarrangementer.
  • Utendørs arrangementer tilknyttet organisert kultur-, idrett- og fritidsaktiviteter for barn og unge under 20 kan skje uten antallsbegrensning for deltakerne og med et nødvendig antall voksne. Dersom det er flere enn 100 personer til stede, skal det ikke tilrettelegges for publikumsområder eller bruk av innendørs fasiliteter med unntak av toalettfasiliteter.

Kollektivtransport

  • Anbefaling om å unngå bruk av kollektivtransport ved trengsel.
  • Krav om munnbind dersom man ikke kan holde 1 meters avstand.
  • I taxi er det påbud om bruk av munnbind for både passasjer og sjåfør.

Serveringssteder

  • Skjenkestopp fra klokken 23.00 på steder med skjenkebevilling, og man må senest klokken 23.30 slutte å drikke alkohol på skjenkestedet.
  • Skjenking skal skje ved bordene.
  • Serveringsstedet skal sørge for at alle kan holde 1 meters avstand til andre enn husstandsmedlemmer og tilsvarende nære.
  • Krav om munnbind der det ikke er mulig å holde meteren, unntatt mens man sitter ved bordet.
  • Plikt til å registrere gjester som samtykker til det.

Karantene og testing

  • Nærkontakter som er hustandsmedlem eller tilsvarende nær den smittede skal i smittekarantene i 10 døgn etter siste nærkontakt.
  • Disse skal så snart som mulig teste seg med selvtest, antigen hurtigtest gjennomført av helsepersonell eller PCR-test. Ved negativt testresultat fra slik test tatt tidligst 7 døgn etter nærkontakten kan karantenen avsluttes.
  • Karanteneplikten gjelder ikke personer som har gjennomgått covid-19 siste tre måneder.
  • Karanteneplikten gjelder ikke personer som fikk oppfriskningsdose minst 1 uke før nærkontakten, og som tester seg daglig med selvtest, antigen hurtigtest gjennomført av helsepersonell eller annenhver dag med PCR-test i 7 døgn etter nærkontakten.
  • I tillegg gjelder enkelte særskilte unntak for blant annet nøkkelpersonell i kritiske samfunnsfunksjoner.

Øvrige nærkontakter har ikke karanteneplikt, men anbefales å teste seg 3 dager etter nærkontakt, og ny test 2 dager senere (dag 5). Vær ekstra oppmerksom på symptomer i 10 dager. Ved symptomer: Bli hjemme og test deg.

Endringer i TISK-strategien

Smittevernfaglig forsvarlig drift

  • Smittevernfaglig forsvarlig drift innebærer krav om å sørge for at det er mulig å holde minst 1 meters avstand til personer som ikke er i samme husstand eller tilsvarende nære, og at virksomheten har utarbeidet rutiner for god hygiene, godt renhold og lufting.
  • Påbud om smittevernfaglig forsvarlig drift for barnehager, skoler og annen opplærings- og utdanningsvirksomhet.
  • Fornøyelsesparker, lekeland, spillehaller og lignende skal holde stengt
  • Treningssentre, svømmehaller, badeland, spaanlegg, hotellbasseng, bowlinghaller og liknende kan holde åpent for maks 20 personer ved innendørs gruppetrening.
  • Følgende virksomheter skal drives smittevernfaglig forsvarlig for å kunne holde åpent:
    • Bibliotek, bowlinghaller, museer, bingohaller, svømmehaller, badeland, spaanlegg, hotellbasseng, treningssentre, kjøpesentre, butikker, varemesser, midlertidige markeder og lignende.
  • Med unntak av bibliotek, museer, butikker og kjøpesentre skal virksomhetene registrere kontaktopplysninger til de gjestene som samtykker til det.
  • Bransjeveiledere bør overholdes for bl.a. treningssentre og svømmehaller. Det betyr i praksis at det blir strengere krav til smittevern.

Innreise – ankomst Norge

  • Alle reisende må i utgangspunktet registrere seg før ankomst til Norge.
  • Alle reisende må i utgangspunktet teste seg ved ankomst Norge.
  • Reisende som ikke kan dokumentere med verifiserbart koronasertifikat at de er fullvaksinerte eller har gjennomgått covid-19 siste 6 måneder, må i utgangspunktet i tillegg teste seg før avreise til Norge.
  • Reisende som ankommer fra et land med karanteneplikt og som ikke kan dokumentere med verifiserbart koronasertifikat at de er fullvaksinert eller har gjennomgått covid-19 siste 6 måneder, må i utgangspunktet i innreisekarantene.

Les mer om innreiseregler på helsenorge.no

De nasjonale tiltakene gjelder fra midnatt natt til fredag 14. januar. Endringene knyttet til barnehager, skoler og SFO gjelder fra midnatt natt til lørdag 15. januar. Tiltakene skal vurderes på nytt i starten av februar.

Koronavaksinering og hvordan bestille time

Testing, symptomer og registrering av test

Registrer positiv selvtest

 

Hva gjør jeg hvis jeg får symptomer?

Hvis du har nyoppstått luftveisinfeksjon eller andre symptomer på covid-19 bør du teste deg, enten med PCR-test eller hurtigtest. Selv ved svak mistanke om at du kan være smittet med covid-19, bør du teste deg. 

Du skal holde deg hjemme til du har fått svar.

Ikke gå på jobb eller skole. Ikke ta offentlig transport eller oppsøk offentlige steder. Hold god avstand til andre, også hustandsmedlemmer.

Ved negativ test kan du gå tilbake på jobb eller skole når du har god allmenntilstand. Det vil si at du føler deg frisk og er feberfri. Du kan ha enkelte symptomer etter luftveisinfeksjon.

Positiv selvtest - hva gjør jeg?

Hvis du får positiv selvtest

  • Da skal du isolere deg og bestille ny PCR-test på testsenteret.
  • Hvis PCR-testen på testsenteret er positiv, blir du værende i isolasjon.
  • Hvis PCR-testen er negativ, er du ikke lenger i isolasjon.
  • Ved spørsmål, ring koronatelefonen.

Registrering av selvtest

Du kan registrere den postive testen selv, slik at smittesporingen kommer hurtigere i gang.

  • du må logge deg på med BankID
  • løsningen støtter også registrering av barn til den innloggede.
Registrer positiv selvtest

Etter registrering er det viktig at:

  • du bestiller tid til PCR-test 
  • du varsler dem du har vært i kontakt med 48 timer før du fikk symptomer
  • du varsler arbeidsplass eller skole/barnehage
  • du varsler leder så fort som mulig hvis du er helsepersonell

Bestill time for koronatest

Testingen er for innbyggere i Lillestrøm kommune. Lillestrøm kommune tilbyr per i dag ikke reisetester.

Du kan bestille time fra seks ulike kalendere. Hvis du ikke finner noen ledige timer eller timer som passer i én, kan du prøve en av de andre. Vær obs på at du må starte på nytt når du skal sjekke ny kalender. 

Bestill time for testing

 

Utlevering av selvtest

Disse prioriteres nå for utlevering av selvtest:

  • Ansatte med symptomer i samfunnskritisk funksjon eller ansatte i barneverninstitusjoner eller institusjoner med psykisk utviklingshemmede.
  • Barn og unge mellom 7 og 18 år med symptomer.

De som ikke oppfyller disse kriteriene bes bestille PCR-test.

Om du oppfyller nasjonale kriterier for utlevering kan du hente selvtest ved Skedsmohallen i åpningstiden. På Fetsund kommunehus kan du hente selvtester mellom klokka 10.00 og 14.00 og mellom 16.00 og 18.00.

Her kan du teste deg:

Teststasjon ved Skedsmohallen

Teststasjonen er på parkeringsplassen
Leiraveien 2, 2000 Lillestrøm

  • All testing skjer utendørs i telt
  • Når du kommer til testsenteret må du ringe telefonnummeret som står ved innkjøringen til teltet.
  • Husk gyldig legitimasjon

Gratis selvtester

Det er innført nye nasjonale kriterier for prioritering i forbindelse med utlevering av selvtest.

Disse prioriteres nå for utlevering av selvtest:

  • Ansatte med symptomer i samfunnskritisk funksjon eller ansatte i barneverninstitusjoner eller institusjoner med psykisk utviklingshemmede.
  • Barn og unge mellom 7 og 18 år med symptomer.

De som ikke oppfyller disse kriteriene bes bestille PCR-test.

Positive selvtester skal bekreftes med en PCR-test på kommunal teststasjon.

Gratis selvtester fra kommunene skal ikke brukes ved rutinemessig testing i regi av arbeidsgivere for testing av egne ansatte, av organisasjoner eller fra arrangører som ønsker testing til arrangementer.

Selvtestene tåler ikke kuldegrader. Beskytt testene mot kulda, og la dem ligge i romtemperatur før de brukes. Oppbevar testene på et mørkt sted.

Svar på prøven

Etter at testen er tatt skal man holde seg hjemme frem til svar på testen foreligger.

Du vil få en sms med en lenke til prøvesvaret. Hvor lang tid det tar før svaret kommer, vil variere med hvor mange andre prøver som også skal analyseres. Prøvesvaret ligger også på helsenorge.no

De som tester positivt blir ikke lenger oppringt av smittesporerne. Du vil få en SMS med informasjon og beskjed om å registrere deg. 

Selvtest / hurtigtest

Gratis selvtester

Det er innført nye nasjonale kriterier for prioritering i forbindelse med utlevering av selvtest.

Disse prioriteres nå for utlevering av selvtest:

  • Ansatte med symptomer i samfunnskritisk funksjon eller ansatte i barneverninstitusjoner eller institusjoner med psykisk utviklingshemmede.
  • Barn og unge mellom 7 og 18 år med symptomer.

Om du oppfyller nasjonale kriterier for utlevering kan du hente selvtest ved Skedsmohallen i åpningstiden og på Fetsund kommunehus mellom 10.00 og 14.00 og mellom 16.00 og 18.00.

De som ikke oppfyller disse kriteriene bes bestille PCR-test.

Gratis selvtester fra kommunene skal ikke brukes ved rutinemessig testing i regi av arbeidsgivere for testing av egne ansatte, av organisasjoner eller fra arrangører som ønsker testing til arrangementer.

Hva skjer hvis jeg tester positiv på selvtesten hjemme?

Da skal du isolere deg og bestille ny PCR-test på testsenteret. Hvis PCR-testen på testsenteret er positiv, blir du værende i isolasjon. Du vil få en SMS med informasjon og instruksjoner til hvordan du kan registrere testresultatet ditt. Hvis PCR-testen er negativ, er du ikke lenger i isolasjon.

Brukerveiledning

Selvtesten er enkel å bruke; du tar testen på deg selv og leser av svaret på testpinnen etter femten minutter. Vær ekstra oppmerksom på dette:

  1. Testpinnen: Føres 2-3 cm inn i fremre nese og roteres rundt i 10 sekunder i begge nesebor.
  2. Reagensrøret: rør om i væsken med testpinnen 10 ganger, klem på svampen på testpinnen før du tar ut pinnen og setter korken på reagensrøret med spissen opp
  3. Testbrikken: Dryppe fire dråper i sirkelen. Ikke rør eller beveg testbrikken.
  4. Resultatet avleses etter minimum 15 minutter og maksimum 30 minutter.

Video av SiO.

Last ned brukerveiledningen som PDF.

Mer informasjon finnes på helsenorge.no

Karantene og isolasjon ved koronavirus

Råd, statistikk, regler og annen informasjon om koronaviruset