Er du i akutt fare? 

  • Ring politiet på 112 med én gang. 

Trenger du medisinsk hjelp?

Døgnåpne hjelpetilbud 

Hva er vold i nære relasjoner?

Vold i nære relasjoner er vold som utøves av noen du har en nær relasjon til – partner, forelder, søsken, slektninger eller andre du stoler på. Dette er ekstra belastende fordi volden skjer i relasjoner der man normalt skal være trygg.

All bruk av vold og overgrep strider med norsk lov og grunnleggende menneskerettigheter. Kommunen har en klar forpliktelse til å forebygge, avdekke og avverge vold og seksuelle overgrep, både i helse- og omsorgstjenesteloven, barnevernslovgivningen og annet relevant regelverk. 

Former for vold

Vold kan deles inn i flere ulike former som ofte griper inn i hverandre og kan forekomme samtidig.

  • Fysisk vold – slag, lugging, dytting, kvelertak m.m.
  • Psykisk vold – trusler, kontroll, isolering, nedsettende kommentarer.  
  • Seksuell vold – press, tvang eller krenkende seksuelle handlinger.  
  • Digital vold – overvåking, kontroll av telefon/sosiale medier, deling av private bilder.  
  • Materiell vold – ødeleggelse av gjenstander for å skremme.  
  • Økonomisk vold – økonomisk kontroll, nekte tilgang til penger. 

Tegn og signaler på vold 

Tegn kan være både fysiske og psykiske. Mange skjuler volden lenge. Følgende kan være indikatorer: 

  • Uforklarlige skader
  • Økende isolasjon fra venner/familie
  • Endringer i adferd eller humør
  • Nervøsitet rundt partner
  • Barn som viser frykt, uro, eller har regresjon i utvikling 

Slik får du hjelp i Lillestrøm

Du er ikke alene. Her finner du kontaktinformasjon til hjelpetjenester for deg som er utsatt for vold, er bekymret for noen du kjenner eller trenger hjelp til å endre egen atferd.

Hvis du er utsatt for vold

Du kan ta kontakt selv – du trenger ingen henvisning. 

  • Romerike krisesenter – et trygt sted å være, samtaler, råd og veiledning.
  • TryggEst (Lillestrøm) – for råd og veiledning.
  • Barnevernet – ved vold mot barn og unge.
  • Politi – ved akutt fare eller behov for anmeldelse.

Du kan også snakke med helsestasjon, fastlege, NAV eller andre du har tillit til. 

Hvis du er pårørende

Er du bekymret for noen du kjenner? Kontakt krisesenteret, TryggEst eller barnevernet for råd og del din bekymring – du kan være anonym.

Hvis du utøver vold eller er redd for å miste kontrollen 

Det er mulig å få hjelp til å stoppe volden. 

  • Alternativ til Vold (ATV Romerike) tilbyr samtalebehandling for voldsutøvere og deres familier.
  • Kurs i sinnemestring hjelper deg med å forhindre at sinnet ditt går ut over andre.

Rettigheter og plikter

Det finnes rettigheter som skal sikre at du får hjelp og beskyttelse hvis du er utsatt for vold. Samtidig har både privatpersoner og ansatte et ansvar for å melde fra ved bekymring.

Dine rettigheter som utsatt for vold
  • Du har rett til beskyttelse, hjelp og trygge tjenester
  • Du kan få hjelp uten henvisning
  • Du kan få juridisk veiledning (bl.a. via politiet og krisesenteret)  

Plikter for deg som er bekymret 
  • Som privatperson har du ikke meldeplikt, men du bør melde fra ved bekymring
  • Som ansatt i kommunen har du melde- og avvergelsesplikt etter lovverket

Slik jobber Lillestrøm kommune med vold i nære relasjoner

Vi har en handlingsplan mot vold og overgrep 2025–2028, som bygger på nasjonale føringer og lokalt behov. Planens mål er å: 

  • Forebygge vold i hele befolkningen
  • Avdekke vold tidlig
  • Sikre trygg og koordinert oppfølging
  • Bygge kompetanse blant ansatte
  • Styrke samarbeidet mellom politi, helse, barnevern, NAV, skoler, organisasjoner og frivillige  

Lillestrøm ønsker å gjøre det enkelt å søke hjelp – både for utsatte, pårørende og utøvere. 

Nasjonale ressurser

  • Dinutvei.no – Nasjonal veiviser om vold og overgrep. Her finner du kvalitetssikret informasjon, hjelpetilbud og anonym spørsmålstjeneste. Se dinutvei.no
  • Bufdir – Informasjon om vold, hjelpetiltak og fagressurser. Se bufdir.no