Hvem er kurset for?
Å være forelder er en utfordrende oppgave. Det er en stor jobb å skulle håndtere et barn sine følelser samtidig som man håndterer sine egne.
Dette foreldrekurset er for deg som har barn i alderen 1-8 år, og som ønsker å bli en mer følelsesbevisst forelder.
Hva går kurset ut på?
På dette kurset får du en innføring i fire sentrale ferdigheter for følelsesbevisste foreldre. Ferdighetene tar utgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkjent vitenskapelig metode for å håndtere følelser i foreldrerollen.
Disse ferdighetene er:
- Empatisk validering: Hvordan møte et barns følelser på en god måte som lærer barnet ditt å forstå, tåle, kunne håndtere og ikke skamme seg over egne følelser?
- Grensesetting: Hvordan kunne sette grenser for barnet ditt på en sunn og fleksibel måte?
- Reparasjon: Hvordan reparere med barnet ditt og si unnskyld når du har gjort noe dumt, eller gjort feil som barnet ditt har fått vondt av?
- Håndtering av egne følelser: Hvordan kan dine egne følelser og emosjonelle sår stå i veien for at du får gjort det beste for barnet ditt, og hvordan overkomme det?
Kurset er en blanding av teori, filmsnutter, øvelser og egenarbeid.
Praktisk informasjon
Gruppen møtes tre ganger og kurset varer i tre timer hver gang.
- Når: Datoer for neste kursrekke kommer.
- Tid: Kl. 09.00 - 12.00.
- Sted: Solheimsgata 18, Lillestrøm.
- Pris: Tilbudet er gratis.
Ønsker du å delta?
Logg inn med BankID og fyll ut henvendelsesskjemaet under.