Hvem er kurset for?

Dette foreldrekurset er for deg som ønsker å jobbe med en varig livsstilsendring for hele familien, eller som er bekymret for overvekt/utvikling av overvekt hos egne barn.

Kan du kjenne på usikkerhet rundt matvalg i familien din? Opplever du at det kan være vanskelig å sette grenser rundt mat? Bruker du godteri, kaker eller is som belønning, eller motivasjon til barna dine? Er du bekymret for overvekt eller utvikling av overvekt hos ditt barn?

Vi vet at tidlig innsats med fokus på langvarig livsstilsendring kan gi barn store helsegevinster resten av livet, både fysisk og psykisk.

Hva går kurset ut på?

Kurset ledes av en helsesykepleier, en fysioterapeut og en familieterapeut. I løpet av kurset vil du får undervisning, råd og veiledning, støtte og praktiske verktøy som hjelper deg med å igangsette endringsprosessen.

Kurset baserer seg på oppdatert og ledende kunnskap innen ernæring, fysisk aktivitet og endringspsykologi.

Temaer på kurset er blant annet: metthetsfølelse, mat og følelser, spisevaner, hvordan stå i endringsprosesser, foreldre som rollemodeller, hvordan sette grenser, hverdagsaktivitet, hvordan få det til i praksis, søvn og skjermtid.

Du vil treffe andre foreldre i samme situasjon, og det blir vektlagt å ha en åpen dialog med fokus på temaene og problemstillinger dere er opptatt av.

Praktisk informasjon

Kurset består av seks samlinger som varer i to timer hver gang. 

  • Når: Neste kursrekke er 9. september, 16. september, 23. september, 7. oktober, 14. oktober og 21. oktober.
  • Tid: 15.00 - 17.00.
  • Sted: Måsan aktivitetssenter, Kjerulfs gate 38, Lillestrøm.
  • Pris: Tilbudet er gratis.

Ønsker du å delta?

Send en e-post til lifa@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket kurs det gjelder. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.

Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen