Hvem er kurset for?
Dette kurset passer for deg som er mellom 13 og 18 år, og som ønsker å lære mer om hvordan psykisk helse påvirker livet. Her får du konkrete verktøy for å håndtere hverdagens utfordringer, på en sunn og konstruktiv måte.
Hva går kurset ut på?
Kurset foregår i grupper på ti deltakere, hvor samtlige er ungdom mellom 13 og 18 år. Kurset gir et trygt og støttende fellesskap hvor ungdommene kan lære mer om seg selv, utforske hva som påvirker deres psykiske helse, og få praktiske verktøy for å mestre livets utfordringer. Ungdommene vil få muligheten til å dele erfaringer, lære fra hverandre, og få støtte til å gjøre positive endringer i sine liv.
På samlingene snakker vi blant annet om:
- Hva psykisk helse er og hvordan du kan ta vare på din egen helse
- Hvordan håndtere stress og vanskelige følelser
- Viktigheten av sunne relasjoner og å be om hjelp
- Hvordan bygge selvtillit og utvikle et sunt selvbilde
- Hvordan sette mål for fremtiden og jobbe mot drømmene dine
Praktisk informasjon
Kursene har fem til seks samlinger som varer i 1,5 timer.
- Tid: Onsdager kl. 13.00 - 15.00.
- Sted: Solheimsgata 18, Lillestrøm.
- Pris: Kurset er gratis.
Ønsker du å delta?
Logg inn med BankID og fyll ut henvendelsesskjemaet under.