Hvem er kursene for?

Vi tilbyr to ulike lungekurs som er inndelt etter funksjonsnivå og utvikling av lungesykdom. Kursene passer for deg som har nedsatt lungefunksjon og som ønsker hjelp til å mestre egen hverdag med sykdom.

Kriterier for å delta på lungekurs 1
  • Du har KOLS eller astma med lett til moderat nedsatt lungefunksjon
  • Du må være motivert for å få ny lærdom som kan bedre livskvaliteten din, samt ha evne til å tilegne deg ny kunnskap
  • Du må være motivert for å trene og eventuelt slutte å røyke
  • Du må kunne være i fysisk aktivitet i 45 minutter til én time inkludert pauser
  • Du må mestre å gå i trapp
  • Du kan ikke være avhengig av ganghjelpemiddel
  • Du kan ikke være avhengig av ekstra oksygen
  • Du må selv kunne komme deg til og fra trening én gang i uka

Kriterier for å delta på lungekurs 2
  • Du har KOLS eller astma med langvarig nedsatt lungefunksjon
  • Du kan ha ganghjelpemiddel, men må kunne frigjøre seg fra det
  • Du må kunne være i fysisk aktivitet i inntil 45 minutter inkludert pauser
  • Du må være motivert for å få ny lærdom som kan bedre livskvaliteten din, samt ha evne til å tilegne deg ny kunnskap
  • Du må være motivert for å trene

Hva går kursene ut på?

Kursene innebærer trening og undervisning i regi av kommunens fysioterapeuter, samt annet helsepersonell om nødvendig. Målet med treningen er å øke evnen din til aktivitet og deltakelse i dagliglivet, redusere tungpust og bedre livskvaliteten og øke mestringsfølelsen din.

Kurset har seks til syv temaundervisninger. Aktuelle temaer i undervisningen er fysisk aktivitet, pusteteknikker, ernæring, psykisk helse, medisinering, energiøkonomisering og veien videre.

Praktisk informasjon

Kursene har trening én gang i uka.

  • Tid: Kursstart ved nok antall påmeldte.
  • Sted: Måsan aktivitetssenter, Kjerulfs gate 36, 2004 Lillestrøm.
  • Pris: Kurset er gratis.

Ønsker du å delta?

Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket kurs det gjelder. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.

Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.