Hvem er kurset for?
Kurset passer for deg som kjenner deg trist, nedstemt eller er deprimert.
Hva går kurset ut på?
I dette kurset lærer du mindfulness og teknikker for å endre tanke- og handlingsmønstre. Vi veksler mellom undervisning, øvelser og individuelle og felles refleksjoner.
Praktisk informasjon
Kurset går over fire uker med en boostersamling tre uker etter kursslutt. Hver samling varer i 2,5 time.
- Dato: 14. oktober, 21. oktober, 28. oktober og 4.november. Boostersamling 25. november.
- Tid: Kl. 12.45 - 15.15
- Sted: Sørumsandveien 77, Sørumsand.
- Pris: Kurset er gratis.
Ønsker du å delta?
Send en e-post til psykiskhelse@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket kurs det gjelder. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.
Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.