Hvem er kurset for?

Kurset er for deg som kjenner på høy grad av stress, og som ønsker å håndtere det på en annen måte. 

Hva går kurset ut på?

På et stressmestringskurs lærer vi om stress, og metoder og teknikker for å håndtere stress, forbedre mental velvære og øke livskvaliteten. Målet er å få en bedre hverdag.

Kurset kombineres med e-verktøyet Assistert Selvhjelp slik at du kan jobbe individuelt med temaer og oppgaver mellom kurssamlingene.

Praktisk informasjon

Kurset går over fire ganger og hver kurssamling varer i 2,5 time. 

  • Dato: Oppstart kursrekke 19. januar, 2. mars og 27. april.
  • Tid: Kl. 12.30 - 15.00.
  • Sted: Sørumsandveien 77, Sørumsand.
  • Pris: Kurset er gratis.

Ønsker du å delta?

Send en e-post til psykiskhelse@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket kurs det gjelder. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.

Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.