Er du ofte bekymret?
Bekymringsmestringskurset er et tilbud til deg som er plaget av bekymringer og engstelse, og opplever at det går ut over livskvaliteten din.
Les mer om kurs i bekymringsmestring
Er du deprimert?
Kurset i depresjonsmestring er for deg som kjenner deg trist og nedstemt, og som ønsker å endre tanke- og handlingsmønstre.
Les mer om kurs i depresjonsmestring
Er du ofte sint?
Sinnemestringskurset er et gruppetilbud for deg som opplever at du er for sint i hverdagen, for eksempel på barn eller partner.
Les mer om kurs i sinnemestring
Er du ofte stressa?
Kurset i stressmestring er for deg som kjenner på mye stress, og ønsker å lære metoder og teknikker for å håndtere stress og belastninger på en bedre måte.
Les mer om kurs i stressmestring
Grubler du mye?
Tankeviruskurset er for deg som ønsker å lære mer om hvordan tankene påvirker oss i hverdagen.
Ønsker du økt hverdagsglede og livskvalitet?
Kurset i hverdagsglede er for deg som trenger inspirasjon, råd og hjelp til å øve på teknikker som kan gi deg en bedre hverdag og høyere livskvalitet.
Les mer om kurs i hverdagsglede
Har du problemer med å mestre belastninger?
Kurset i belastningsmestring er for deg som har behov for bedre evnen til å regulere og mestre belastninger. Belastningene kan være knyttet til både helse, arbeid og privatliv.
Les mer om kurs i belastningsmestring
Lever du med helseutfordringer og ønsker en bedre hverdag?
Mestringstreff skal bidra til at mennesker med langvarige helseutfordringer får styrket tro på egen mestring og tro på egne ressurser for å håndtere livssituasjonen. Målet er en bedre hverdag for deg!
Har du autisme?
Mestringskurs for personer med autisme er for deg som har fått autismediagnosen og ønsker å lære mer om den. Du må kunne delta i en gruppe.
Har du alvorlige psykiske lidelser?
Individuell mestring og tilfriskning (IMR) er et behandlingsprogram for deg med alvorlige psykiske lidelser og som ønsker å utvikle personlige strategier for mestre eget liv.
Er du usikker på hvilken hjelp du trenger?
Ta en titt på vår veileder for hjelp ved psykisk uhelse og/eller avhengighet, eller ta kontakt med oss på telefon 47 68 40 29 så hjelper vi deg gjerne. Telefonen er åpen mellom kl. 09.00 og 14.30 på hverdager.