Hvem er gruppetreningen for?

Gruppetreningen er for deg som er hjemmeboende og tidligere har falt eller er engstelig for å falle. Du må klare å gå med eller uten hjelpemiddel, og har nedsatt balanse og/eller styrke i beina. 

Målet med treningen er å forebygge og redusere risiko for fall gjennom forbedret styrke og balanse. I tillegg forventes det at du fortsetter med videre trening på egen hånd når du er ferdig med kurset.

Hva går gruppetreningen ut på?

Gruppetreningen foregår to ganger i uka i en time (med pauser), og ledes av fysioterapeuter. Vi måler funksjonen din ved oppstart og avslutning av semesteret.

Deltakerne tilbys egentreningsprogram digitalt eller på papir, og det oppfordres til egentrening og hverdagsaktivitet.

I løpet av kurset tilbys også informasjon fra ergoterapeut om fallforebygging i hjemmet, og klinisk ernæringsfysiolog om kosthold.

Praktisk informasjon

Styrke- og balansegruppene har oppstart hvert halvår, og du får delta i to semestre.

  • Tid: Treningen foregår to ganger i uka. Ta kontakt for å høre om oppstart.
  • Sted: Skedsmohallen.
  • Pris: Egenandel betales inntil frikort er oppnådd, i henhold til takstplakat for fysioterapi

Ønsker du å delta?

Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket kurs det gjelder. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.

Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.