Regjeringen innfører nasjonale smitteverntiltak

Regjeringen innfører nasjonale smitteverntiltak fra torsdag 9. desember. Tiltakene vil i første omgang gjelde i fire uker, men vurderes etter to. 

Nasjonale råd og regler fra 9. desember

Avstand og sosial kontakt

  • Alle bør holde 1 meters avstand til andre enn husstandsmedlemmer og tilsvarende nære.
  • Anbefalingen gjelder ikke barn i barnehager og barneskoler. Det er også unntak for voksne som jobber med tjenester for barn og unge og sårbare grupper.
  • Man bør ikke ha flere enn 10 gjester hjemme ut over egen husstand. Man kan ha inntil 20 gjester en gang i løpet av jule- og nyttårshøytiden, men det bør være en meters avstand mellom gjestene. Alle må tenke gjennom hvor mange nærkontakter man har samlet sett.
  • Barn i barnehager og barneskoler kan ha besøk fra egen kohort/klasse/avdeling selv om det overstiger anbefalt antall gjester.
  • Reduser antall nærkontakter, men ikke isoler deg.
  • Treff andre utendørs når det er mulig.

Organiserte fritidsaktiviteter

  • Fritidsaktiviteter bør gjennomføres utendørs så langt det er mulig.
  • Ved organiserte fritidsaktiviteter innendørs anbefales det at voksne over 20 år er i grupper på inntil 20 personer. Videre anbefales det at voksne innendørs holder avstand der det er mulig for å utøve aktiviteten, og at man holder 2 meter avstand ved høyintensiv trening.
  • Det gis ikke konkret anbefaling om avstand og antall når barn og unge under 20 år trener og deltar på idretts-, kultur- og fritidsaktiviteter.
  • Toppidrett kan gjennomføres som normalt.
  • Man skal holde seg hjemme når man er syk.
  • Man skal vaske hendene så ofte man kan.
  • Garderober og dusjer er stengt.

Skoler, barnehager og SFO

  • Jevnlig testing i skoler med høyt smittetrykk.
  • Kommunene skal ved behov igjen ta i bruk trafikklysmodellen i skoler og barnehager. Utgangspunktet er grønt nivå, med mindre noe annet besluttes lokalt.
  • Det kan arrangeres sammenkomster for barn i barnehage eller barneskole med hele klasser/avdelinger/grupper med nødvendig antall voksne til stede.
  • Universiteter, høyskoler og fagskoler bør så raskt som praktisk mulig innføre undervisning i mindre grupper og mer digital undervisning. Studenter som er avhengige av å gjennomføre forsøk i laboratorier eller ferdighetstrening, bør prioriteres for fysisk undervisning.
  • Universiteter, høgskoler og fagskoler bør legge til rette for eksamen og obligatoriske kurs, enten digitalt eller fysisk der det er praktisk mulig med godt smittevern. Det samme gjelder for andre utdanningsinstitusjoner for voksne.

Arbeidsliv

  • Anbefaling om 1 meters avstand og økt bruk av hjemmekontor.
  • Anbefaling om munnbind om det ikke er mulig å holde avstand, med mindre det er tatt i bruk fysiske barrierer som bruk av skillevegger eller liknende.
  • Hjemmekontor og munnbind gjelder ikke for tjenester der dette er til hinder for at ansatte kan utføre nødvendige og lovpålagte oppgaver i møte med sårbare grupper og barn og unge.

Arrangementer og sammenkomster

  • Maksimalt 20 personer innendørs på privat sammenkomst på offentlig sted, i lånte eller leide lokaler
  • Minnestunder etter begravelser og bisettelser kan ha maksimalt 50 personer innendørs. Selve begravelsen regnes som et offentlig arrangement med faste tilviste sitteplasser, se nedenfor.
  • 3 x kohorter av 200 personer med 2 meter avstand mellom kohortene hele tiden på offentlige innendørs arrangementer med faste tilviste sitteplasser.
    Maksimalt 50 personer på offentlige innendørs arrangementer uten faste tilviste sitteplasser.
  • Ved innendørs arrangementer skal det utpekes en arrangør som skal ha oversikt over hvem som er til stede og gjennomføringen skal være smittevernfaglig forsvarlig.
  • Skjenkestopp klokken 24.00 på innendørs arrangementer med skjenkebevilling.
  • Arrangøren skal sørge for at alle som er til stede ved innendørs arrangementer skal kunne holde minst 1 meters avstand til andre som ikke er i samme husstand eller er tilsvarende nære. Det gjøres unntak for flere grupper, bl.a. for utøvere på kultur- og idrettsarrangement, deltakere på enkelte kurs og de som er i samme kohort i barnehage eller barneskole.
  • På innendørs arrangement hvor alle i publikum sitter på faste tilviste plasser er det tilstrekkelig avstand dersom arrangøren legger til rette for at publikum har minst ett ledig sete mellom seg på samme seterad fra de ankommer arrangementet. Personer fra samme husstand kan sette seg nærmere hverandre etter ankomst.

Serveringssteder

  • Påbud om at serveringssstedet skal sørge for at alle kan holde 1 meters avstand til andre enn husstandsmedlemmer og tilsvarende nære. Det skal være minst 1 meters avstand mellom sitteplassene ved gjesters ankomst, likevel slik at personer i samme husstand eller tilsvarende nære kan sette seg nærmere hverandre.
  • Serveringssteder med skjenkebevilling skal ha sitteplasser til alle gjester, men det er ikke et krav ved kulturarrangementer på serveringsstedet.
  • Alkohol kan kun serveres ved bordene.
  • Skjenkestopp klokken 24.00.
  • Serveringsstedet skal registrere kontaktopplysninger til gjester som samtykker til det.

Smittevernfaglig forsvarlig drift

  • Påbud om smittevernfaglig forsvarlig drift for barnehager, skoler og annen opplærings- og utdanningsvirksomhet. Kommunene skal igjen ta i bruk trafikklysmodellen. Tiltaksnivået er grønt med mindre det besluttes noe annet lokalt. Det kan bli aktuelt å igjen sette alle barnehager og skoler i landet på gult nivå.
  • Følgende virksomheter skal drives smittevernfaglig forsvarlig for å kunne holde åpent: Bibliotek, fornøyelsesparker, svømmehaller, badeland, spaanlegg, hotellbasseng, treningssentre, bingohaller, spillehaller, kjøpesentre, butikker, varemesser, midlertidige markeder og lignende.
  • Dette innebærer krav om å sørge for at det er mulig å holde minst 1 meters avstand til personer som ikke er i samme husstand eller tilsvarende nære, og at virksomheten har utarbeidet rutiner for god hygiene, godt renhold og lufting.
  • Med unntak av bibliotek, butikker og kjøpesentre skal virksomhetene registrere kontaktopplysninger til de gjestene som samtykker til det.
  • Bransjeveiledere bør gjeninnføres for bl.a. treningssentre og svømmehaller.

Munnbind

  • Påbud om bruk av munnbind når det ikke er mulig å holde minst 1 meter avstand i butikker, kjøpesentre, serveringssteder, kollektivtransport, taxi og innendørs stasjonsområder. Påbudet gjelder også for ansatte med mindre det er tatt i bruk fysiske barrierer.
  • Munnbindpåbud gjelder også hos frisører, hudpleiere og andre en-til-en-virksomheter.
  • Det er allerede nasjonal anbefaling om å bruke munnbind der det er mye folk og vanskelig å holde avstand, for eksempel når du skal hente jakken din etter et arrangement samtidig med mange andre eller på vei ut av en fotballstadion.

Hjemmekontor

  • Påbud om at arbeidsgiver skal legge til rette for hjemmekontor der det er mulig uten at det går ut over tjenester som krever tilstedeværelse som er viktig og nødvendig for virksomheten, for eksempel for å ivareta barn og sårbare grupper.

Karantene

  • Karanteneplikt for nærkontakter med en bekreftet smittet hvor det er mistanke om omikron, utvides til også å gjelde øvrige nærkontakter, ikke bare husstandsmedlemmer og tilsvarende nære.

Lufting

  • Det anbefales god ventilasjon/lufting i situasjoner der man oppholder seg i samme rom over tid med personer som ikke er hustandsmedlemmer og tilsvarende nære.

 

Koronavaksinering og hvordan bestille time

Testing, karantene og isolasjon

Om du har symptomer på korona er det viktig at du holder deg hjemme og tester deg. 

Det er stort press på smittesporing i Lillestrøm om dagen. Vi ber om at alle som får positivt svar på koronatest holder seg hjemme og informerer alle nærkontaktene sine. Smittesporerne tar kontakt, men det kan ta litt tid.

Det er svært viktig at alle som får påvist smitte selv varsler sine nærkontakter. Dersom det gjelder barn i skole eller barnehage, må foresatte varsle skolen eller barnehagen.

Hva gjør jeg hvis jeg får symptomer?

Hvis du har nyoppstått luftveisinfeksjon eller andre symptomer på covid-19 bør du teste deg, enten med PCR-test eller hurtigtest. Selv ved svak mistanke om at du kan være smittet med covid-19, bør du teste deg. 

Du skal holde deg hjemme til du har fått svar.

Ikke gå på jobb eller skole. Ikke ta offentlig transport eller oppsøk offentlige steder. Hold god avstand til andre, også hustandsmedlemmer.

Ved negativ test kan du gå tilbake på jobb eller skole når du har god allmenntilstand. Det vil si at du føler deg frisk og er feberfri. Du kan ha enkelte symptomer etter luftveisinfeksjon.

Bestill time for koronatest

Testingen er for innbyggere i Lillestrøm kommune.

Bestill time for testing

Det er også mulig å hente selvtest i åpningstiden til teststasjonen. For å få gratis selvtest uten avtale må du ha milde symptomer på covid-19, være definert som nærkontakt eller berørt av et smitteutbrudd. 

Her kan du teste deg:

Teststasjon ved Skedsmohallen

Teststasjonen er på parkeringsplassen
Leiraveien 2, 2000 Lillestrøm

  • Åpen for timebestilling 09.15 - 16.00 og mellom 16.30 til 21.30 alle hverdager.
  • Åpen for timebestilling mellom 09.15 og 16.00 i helgen.
  • Det er mulig å hente selvtest i åpningstiden til teststasjonene. For å få gratis selvtest uten avtale må du ha milde symptomer på covid-19, være definert som nærkontakt eller berørt av et smitteutbrudd. 

 

  • All testing skjer utendørs i telt
  • Når du kommer til testsenteret må du ringe telefonnummeret som står ved innkjøringen til teltet.
  • Husk gyldig legitimasjon

 

Gratis selvtester

Vi deler ut gratis selvtester ved vår teststasjon. For å få gratis selvtest uten avtale må du ha milde symptomer på covid-19, være definert som nærkontakt eller berørt av et smitteutbrudd. 

Positive selvtester skal bekreftes med en PCR-prøve på ordinær teststasjon.

Gratis selvtester fra kommunene skal ikke brukes ved rutinemessig testing i regi av arbeidsgivere for testing av egne ansatte, av organisasjoner eller fra arrangører som ønsker testing til arrangementer.

Selvtestene tåler ikke kuldegrader. Beskytt testene mot kulda, og la dem ligge i romtemperatur før de brukes. Oppbevar testene på et mørkt sted.

 

Svar på prøven

Etter at testen er tatt skal man holde seg hjemme frem til svar på testen foreligger.

Du vil få en sms med en lenke til prøvesvaret. Hvor lang tid det tar før svaret kommer, vil variere med hvor mange andre prøver som også skal analyseres. Prøvesvaret ligger også på helsenorge.no

Er testen positiv vil du få en telefon fra kommunens smittevernteam, som vil gi mer informasjon og sette i gang smittesporing.

Selvtest / hurtigtest

Gratis selvtester

Vi deler ut gratis selvtester ved våre teststasjoner. For å få gratis selvtest uten avtale må du ha milde symptomer på covid-19. Om du er nærkontakt eller berørt av et smitteutbrudd får du gratis selvtest etter avtale med smittesporing.

Positive selvtester skal bekreftes med en PCR-prøve på ordinær teststasjon.

Gratis selvtester fra kommunene skal ikke brukes ved rutinemessig testing i regi av arbeidsgivere for testing av egne ansatte, av organisasjoner eller fra arrangører som ønsker testing til arrangementer.

Gratis selvtester fra kommunene skal ikke brukes ved rutinemessig testing i regi av arbeidsgivere for testing av egne ansatte, av organisasjoner eller fra arrangører som ønsker testing til arrangementer.

Hva skjer hvis jeg tester positiv på selvtesten hjemme?

Da skal du isolere deg og bestille ny PCR-test på testsenteret. Hvis PCR-testen på testsenteret er positiv, blir du værende i isolasjon og du blir kontaktet av smittesporingsteamet i kommunen du bor i. Hvis PCR-testen er negativ, er du ikke lenger i isolasjon.

Brukerveiledning

Selvtesten er enkel å bruke; du tar testen på deg selv og leser av svaret på testpinnen etter femten minutter. Vær ekstra oppmerksom på dette:

  1. Testpinnen: Føres 2-3 cm inn i fremre nese og roteres rundt i 10 sekunder i begge nesebor.
  2. Reagensrøret: rør om i væsken med testpinnen 10 ganger, klem på svampen på testpinnen før du tar ut pinnen og setter korken på reagensrøret med spissen opp
  3. Testbrikken: Dryppe fire dråper i sirkelen. Ikke rør eller beveg testbrikken.
  4. Resultatet avleses etter minimum 15 minutter og maksimum 30 minutter.

Video av SiO.

Last ned brukerveiledningen som PDF.

Mer informasjon finnes på helsenorge.no

Råd, statistikk, regler og annen informasjon om koronaviruset