Hvem er gruppetreningen for?

Treningsgruppen "Sterk og stødig" er for deg som er 65 år eller eldre, bor hjemme, og føler deg ustø innimellom. Du må kunne komme deg til og fra treningen på egenhånd, og kunne gå innendørs uten ganghjelpemiddel.

Treningen utføres stående og gående, og hovedvekten er på balanse og styrketrening av beina.

Hva går gruppetreningen ut på?

Gruppetreningen foregår én gang i uken. I tillegg får du råd om egentrening som du kan utføre selv.

Gruppen ledes av frivillige instruktører som får instruktørkurs og veiledning av kommunens fysioterapeuter.

Praktisk informasjon

Treningsgruppene "Sterk og stødig" foregår gjennom hele året.

  • Tid: Treningen foregår én gang i uken. Ta kontakt for å få vite nøyaktig tidspunkt på ditt sted.
  • Sted: I dag har vi grupper i Lillestrøm, Frogner, Sørumsand og Skedsmokorset. Vi ønsker å utvide tilbudet til flere steder i Lillestrøm kommune. For å gjøre det, trenger vi flere frivillige instruktører. 
  • Pris: Tilbudet er gratis.

Ønsker du å delta?

Send en e-post til fysio@lillestrom.kommune.no med navn, adresse, telefonnummer og hvilket sted du ønsker å delta. NB! Ikke del sensitive opplysninger som helseopplysninger eller fødselsnummer på e-post.

Vi tar kontakt med deg etter kort tid for å bekrefte påmeldingen.